6 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan

Manfaat kubis – Mengkosumsi sayuran sangat penting dalam menutrisi tubuh Anda. Tak harus sayuran yang harganya mahal. Karena banyak sekali sayuran asli Indonesia yang mudah ditemukan di pasar terdekat namun tetap mempunyai kandungan gizi yang melimpah. Misalnya sayuran kubis yang harganya terjangkau dan mudah ditemukan.

Manfaat kubis

manfaat kubis

 

Kubis sangat baik dikonsumsi karena membantu meningkatkan tubuh. Kubis mengandung gizi, vitamin dan nutrisi penting yang bagus untuk tubuh Anda. Berikut adalah 6 manfaat kubis untuk kesehatan:

1. Untuk otak dan saraf

Manfaat kubis untuk otak sangat luar biasa. Kubis mengandung yodium yang dapat membantu meningkatkan kinerja fungsi otak dan sistem saraf. Makan sayuran kubis juga diklaim dapat membantu penyembuhan pada penderita penyakit alzheimer.

2. Mengatasi sembelit dan bisulan

Studi medis mengugkapakan bahwa konsumsi kubis secara teratur dapat mengatasi bisul terlebih jika dikonsumsi dalam bentuk jus. Selain itu, konsumsi kubis juga meningkatkan kesehatan perut dan membantu penyembuhan penyakit sembelit. Kubis kaya akan serat yang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

3. Mengandung vitamin C

Kubis juga merupakan sayuran yang mengandung vitamin C. Vitamin ini sangat dibutuhkan tubuh untuk imunisasi melawan pilek dan batuk.

4. Melawan infeksi

Kubis mengandung nutrisi berupa zat belerang yang dikenal sebagai zat anti infeksi yang bagus. Jangan khawatir mengkonsumsi kubis ketika mempunyai luka karen justru kubis dapat mencegah terjadinya infeksi pada luka.

5. Kaya Serat

Serat merupaka nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Kekurangan serat dapat menyebabkan borok, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, penyakit kulit bahkan penyakit kanker. Kubis banyak mengandung serat yang dapat menghindarkan Anda dari resiko penyakit tersebut.

6. Membantu detoks

Salah satu manfaat kubis yang sangat penting adalah membantu dalam mengeluarkan racun dan radikal bebas dari tubuh atau sering disebut dengan detoks. Kubis kayajuga kaya akan vitamin E yang sangat baik untuk kulit dan rambut serta menjaga kesehatan mata.

Cara terbaik mengkonsumsi kubis adalah dimasak setengah matang seperti direbus atau kukus. Bahkan kubis juga dapat dikonsumsi mentah atau lalap. Demikian beberapa manfaat kubis yang luar biasa, semoga bermanfaat.

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.