8 Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan

Manfaat Stroberi – Bentuknya yang menawan dan rasanya yang manis menjadikan buah ini mempunyai daya pikat sendiri. Buah stroberi mempunyai rasa yang manis, enak dan segar. Selain karena rasanya, buah stroberi juga mempunyai kandungan gizi yang sangak baik untuk kesehatan. Didalamnya terdapat vitamin dan antioksidan yang siap membangun tubuh Anda. Makan buah stroberi menyehatkan tubuh Anda. Berikut adalah 8 manfaat buah stroberi untuk kesehtan yang harus Anda tahu.

Manfaat buah stroberi

buah stroberi

1. Detoks

Manfaat buah sroberi yang pertama adalah untuk detoks atau mengeluarkan racun, virus jahat dan radikal bebas dalam tubuh. Stroberi mengandung senyawa kimia yang dikenal dengan fenol. Sebuah fenol tertentu yang ditemukan dalam stroberi adalah antosianin. Antosianin mmerupakan antioksidan yang melawan racun dan radikal bebas.

2. Memutihkan gigi

Dengan bantuan buah stroberi, mendapatkan gigi putih secara alami sangat mudah dan tidak mahal. Cukup gosokkan belahan buag stroberi pada gigi dan gusi. Stroberi menghilangkan plak dan memperkuat gigi serta mencegah penyakit pada gusi.

3. Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang mencari camilan sehat dengan tanpa khawatir bertambahnya berat badan, buat stoberi adalah pilihan yang tepat. Kandungan lemak dalam buah stroberi sangat rendah. atu cangkir stroberi hanya mengandung 0,6 gram lemak. Buah stroberi juga meningkatkan metabolisme dan mensuplai energi.

4. Mengkilapkan rambut

Tumbuk stroberi dengan mayones sampai membentuk pasta. Aplikasikan pada rambut hingga merata dan diamkan selama 10 menit. Cara ini sangat tepat untuk memperoleh manfaat buah stroberi untuk rambut yang indah, lembut dan mengkilap.

5. Mencegah kanker dan jantung

Buah stroberi banyak mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan paling efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal penyakit. Selain vitamin C, buah stroberi juga mengandung asam lemak omega esensial dan serat. Nutrisi tersebut membantu melawan beberapa jenis kanker dan kolesterol jahat.

6. Memperkuat tulang

Secangkir stroberi mengandung 21% mangan yang merupakan nutrisi penting sebagai anti-inflamasi dan antioksidan. Magnesium, kalium dan vitamin K juga terdapat pada buah stroberi. Semua nutrisi tersebut baik untuk tulang, membangun struktur tulang lebih baik.

7. Mencegah stroke

Nutrisi lain seperti kalium juga ditemukan pada buah stroberi. Nutrisi tersebut merupakan mineral yang membantu mengatur elektrolit dalam tubuh untk menekan bahaya serangan jantung dan stroke.

8. Sumber energi

Buah stroberi dimakan dalam kedaan segar atau dijadikan sebagai menu sarapan sehat adalah tepat. Asupan stroberi akan menyediakan energi yang sempurna untuk Anda.

Di Indonesia tidaklah sulit mencari buah stroberi. Buah ini juga banyak ditaman di negara kita, terutama di daerah pegunungan. Demikian manfaat buah stroberi, semoga bermanfaat.

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.