9 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan

Manfaat jeruk lemon – Biasanya lemon banyak dimanfaatkan untuk membuat minuman yang menyegarkan. Namun ternyata jeruk lemon juga dapat digunakan untuk perawatan rambut agar menjadi indah berkilau. Hal ini merupakan salah satu manfaat jeruk lemon selain sebagai bahan makanan.

Manfaat jeruk lemon

jeruk lemon

Jeruk lemon memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa khasiat dan manfaat jeruk lemon untuk kesehatan.

1. Detoks

Manfaat jeruk lemon yang pertama ialah untuk membersihkan racun, virus dan radikal bebas dalam tubuh. Minum jus lemon yang ditambah dengan madu untuk menjaga tubuh tetap sehat bugar dan juga untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

2. Mencegah penyakit

Sifak anti bakteri yang dimiliki jeruk lemon mampu mencegah berbagai penyakit kardiovaskular. Sifat anti-karsinogenik pada jeruk lemon mencegah kanker payudara dan kanker usus besar. Minum jus jeruk lemon secara teratur dapat mencegah penyakit stroke.

3. Mengatasi dehidrasi

Minum jus lemon juga memberikan efek baik pada tubuh terutama dalam mencegah dehidrasi. Jus lemon membantu mengatasi kelelahan dan jika diminum dengan keadaan hangat dengan ditambah sedikit garam, dapat mengatasi masalah diare.

4. Menurunkan darah tinggi

Orang yang memiliki tekanan darah tinggi juga sangat bagus konsumsi jeruk lemon. Buah ini sangat efektif mengatasi hipertensi dan membantu mengeluarkan kolesterol dalam tubuh.

5. Meningkatkan mood

Minum segelas jus lemon membantu mengatasi stres penyebab depresi. Jeruk lemon membantu meningkatkan mood dan mengurangi kepala pusing dan kelelahan.

6. Menurunkan berat badan

Manfaat jeruk lemon selanjutnya ialah untuk mengontrol berat badan. Banyak minum jus jeruk lemon otomatis juga banyak membuang lemak dalam tubuh.

7. Mencegah pilek

Salah satu nutrisi yang melimpah pada jeruk lemon adalah kandungan vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh terutama dalam mencegah penyakit pilek. Buah lemon juga mempunyai sifat antibakteri penyebab hidung meler.

8. Mengatasi insomnia

Untuk penderita insomnia atau masalah susah tidur sangat disarankan untuk mencoba ramuan jeruk lemon. Minum jus lemon yang dicampur dengan madu untuk membantu mengatasi masalah ini.

9. Mengatasi eksim

Manfaat jeruk lemon yang luar biasa juga tak lepas dari sifat anti-bakteri dan anti-jamur yang dimilikinya. Minyak jeruk lemon membantu mengatasi gatal-gatal kulit yang disebabkan oleh jamur dan juga mencegah infeksi kulit lainnya.

Demikian artikel kesehatan tentang manfaat jeruk lemon untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

Add Comment