8 Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan

Manfaat labu kuning – Ada beberapa jenis labu seperti labu siyam yang sering dijadikan sayuran dan juga labu kuning yang sering menjadi bahan pembuatan minuman kolak dan keripik. Kali ini akan membahas tentang manfaat labu kuning yang merupakan buah yang sangat kaua akan serat dan vitamin. Nutrisi lain juga terdapat pada buah labu kuning sehingga sangat baik dikonsumsi. Berikut adalah beberapa khasiat dan manfaat labu kuning untuk kesehatan:

Manfaat labu kuning

buah labu kuning

1. Mengandung vitamin A

Buah labu kuning banyak mengandung vitamin A dan juga nutrisi lain yang mana satu cangkir labu dapat memnuhi 45% kebutuhan gizi.

2. Sumber vitamin C

Manfaat buah labu selanjutnya membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C didalamnya. Vitamin ini juga melindungi tubuh dari radikal bebas.

3. Kaya Omega 3

Buah labu kuning sangat kaya kandungang omega 3, yang sangat baik untuk otak.

4. Sumber serat

Buah labu kuning merupakan sumber serat yang memperbaiki sistem pencernaan dan juga mencegah berbagai masalah termasuk sembelit.

5. Baik untuk ibu hamil

Manfaat buah labu kuning untuk ibu hamil juga luar biasa. Labu kuning mengandung folat yang dapat mencegah cacat pada bayi saat lahir seperti spina bifida. Labu kuning membantu menutrisi bayi dalam kandungan.

6. Mengandung potasium dan mangan

Sebagai buah yang kaya nutrisi, labu kuning juga mengandung potasium dan mangan.

7. Mengandung beta karoten

Beta karoten dapat mencegah penyakit paru-paru serta kanker usus besar. Beta karoten yang terdapat pada labu juga baik untuk kesehatan jantung.

8. Mencegah kanker

Buah labu kuning mengandung zat fitonutrien yang merupakan anti kanker alami. Manfaat labu kuning termasuk mencegah penyakit kronis seperti kanker.

Labu kuning dapat dibuat menjadi kolak atau labu direbus dengan air dan gula dan ditambah beberapa resep sesuai selera. Demikian artikel kesehatan tentang manfaat labu yang menyehatkan tubuh.

One Response

  1. manfaat labu kuning untuk bayi Mei 12, 2016

Add Comment