8 Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan

Manfaat kuning telur – Kamu penggemar telur ayam kampung? Berbahagialah, karena salah satu sumber protein nabati adalah telur. Berbagai nutrisi terdapat pada telur yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Bagian-bagian telur yang terdiri dari 2 bagian yaitu putih telur dan kuning telur mempunyai keunggulan sendiri-sendiri. Putih dan kuning telur juga dapat dipisahkan. Kuning telur merupakan bagian telur yang sangat kaya akan nutrisi dan menyehatkan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kuning telur untuk kesehatan.

Manfaat kuning telur

manfaat kuning telur

1. Kuning telur mengandung klorin, yang membantu perkembangan otak.
2. Kuning telur juga bermanfaat bagi wanita hamil dan menyusui. Ini membantu dalam mengembangkan otak yang sehat pada bayi.
3. Penelitian telah membuktikan bahwa satu telur memiliki 180-190 mg kolesterol. Tubuh manusia membutuhkan asupan sebanyak 300 mg. Memiliki telur secara kesulurahan lebih menguntungkan daripada memiliki hanya putih.
4. Manfaat kuning telur untuk balita membantu dalam pertumbuhan yang tepat dan meningkatkan kesehatan.
5. Kuning telur mengandung beberapa nutrisi seperti kalsium, zat besi, fosfor, seng Kalsium dll untuk kesehatan dan memperkuat tulang, zat besi membantu dalam pembentukan hemoglobin pada darah dan juga membantu dalam fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh. Zinc berperan sebagai antioksidan dan memperkuat tulang.
6. Kuning telur mengandung Omega 3 asam lemak yang juga terdapat pada ikan. Zat ini sangat berguna untuk pengembangan berbagai organ dalam tubuh manusia.
7. Kuning telur juga mengandung vitamin bernama karotenoids. Vitamin ini membantu melindungi dari masalah penglihatan yang serinf disebut dengan degenerasi makula.
8. Dokter menyarankan bahwa makan telur seluruhnya atau hanya kuning telur saja karena lebih baik dari makanan cepat saji dan junkfood. Manfaat kuning telur tentu lebih besar dari makanan tersebut.

Bagian mana dari telur yang kamu suka tak perlu khawatir karena bagian manapun mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Demikian beberapa manfaat kuning telur untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

One Response

  1. peter November 11, 2014

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.