7 Manfaat Buah Nangka Di Balik Kelezatannya

Manfaat Buah Nangka – Rasa yang manis, lezat dan menygarkan itulah kesan ketika makan buah nangka. Buah nangka sangat enak dimakan segar dan juga dapat dibuat aneka minuman ataupun olahan lainnya. Minuman jus nangka segar merupakan hidangan yang menggoda di siang hari.

Manfaat Buah Nangka

buah nangka

Dibalik kelezatannya, buah nangka mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan karena kandungan gizi di dalamnya. Vitamin, mineral dan nutrisi lain pada buah nangka membuat tubuh Anda lebih sehat. Berikut adalah khasiat dan manfaat buah nangka.

1. Untuk pencernaan

Manfaat buah nangka yang pertama adalah kandungan vitamin C pada buah ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Buah nangka sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan mencegah masalah sembelit.

2. Antikanker

Dibalik rasa manis yang lezat buah nangka mempunyai khasiat untuk mencegah penyakit kanker. Buah nangka melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

3. Untuk kulit

Buah nangka mengandung vitamin A yang sangat bagus sebagai nutrisi untuk menjaga kesehatan kulit. Manfaat buah nangka untuk wanita juga membantu menjaga kulit Anda sehat dan awet muda. Makan buah nangka secara teratus mencegah terjadinya infeksi pada kulit.

4. Menurunkan darah tinggi

Bagi Anda yang tekanan darahnya tinggi sangat disarankan banyak mengkonsomsi buah nangka. Buah yang satu ini sangat kaya akan potasium yang membantu dalam menurunkan tekanan darah. Buah nangka juga mencegah penyakit terkait seperti jantung dan stroke.

5. Untuk tulang

Kandungan magnesium dan kalsium pada buah nangka mencegah risiko penyakit arthritis dan osteoporosis. Makan buah nangka secara teratus untuk wanita dapat mencegah terjadinya nyeri saat haid.

6. Untuk darah

Bauh nangka juga menganndung zat besi sehingga dapat mencegah masalah anemia. Makan buah nangka meningkatkan kesehatan pada sel-sel darah merah.

7. Menurunkan berat badan

Manfaat buah nangka yang terakhir adalah dapat membantu menurnukan berat badan. Buah nangka mengandung kalori yang sedikit dan sama sekali tidak mengandung karbohidrat ataupun lemak jenuh. Masukka buah nangka dalam daftar menu diet Anda.

Itulah beberapa manfaat buah nangka yang menyehatkan dan semoga bermanfaat.

Add Comment