7 Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan

Manfaat buah ceri – Pohon sakura merupakan pohon yang banyak dikagumi orang jepang di saat sedang bermeekaran. Selain cantik dan indahnya bunga sakura, yang menarik untuk dikonsumsi adalah bagian buah dari pohon ini yaitu buah ceri. Buah yang sering dijadikan sebagai hiasan pohon natal ini dikenal sangat kaya akan antioksidan. Konsumsi buah ceri meningkatkan kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa khasiat dan manfaat buah ceri bagi kesehatan.

Manfaat buah ceri

buah ceri

1. Antioksidan

Buah ceri mengandung senyawa flavonoid polifenol yang dikenal sebagai glikosida antosianin, yaitu pigmen warna merah merupakan antioksidan yang bagus untuk kesehatan. Makan buah ceri membantu meningkatkan mood, membantu mengatasi stress dan mencegah penuaan dini.

2. Mengatasi susah tidur

Susah tidur merupakan masalah yang sering dialami banyak orang. Manfaat buah ceri juga untuk mengatasi masalah ini. Buah ceri mengandung antioksidan melatonin yang dapat menenangkan bawah sistem saraf, mengurangi iritabilitas dan stress. Mengalami masalah insomnia dan sering sakit kepala cobalah ambil buah ceri.

3. Anti inflamasi

Selain menjadi sumber anti-oksidan, anthocyanin yan terkandung pada buah ceri juga bertindak seperti agen anti-inflamasi. Dengan demikian makan buah ceri juga membantu mengatasi masalah peradangan, nyeri sendi dan kondisi otot lainnya. Sangat dianjurkan konsumsi segelas jus ceri segar setelah melakukan aktivitas berat dan olahraga.

4. Penghilang rasa sakit

Karena mempunyai sifat anti-inflamasi, buah ceri jika dapat digunakan sebagai penghilang rasa sakit seperti halnya aspirin, motrin atau advil. Buah ceri membantu menghilangkan rasa sakit tanpa khawatir akan efek samping karena sangat alami.

5. Anti kanker

Penyakit kanker disebabkan dengan gaya hidup modern yang mengabaikan kesehatan. Padahal kanker merupakan penyakit yang serius dan sangat menakutkan. Studi yang telah dilakukan, buah ceri mengandung beberapa senyawa seperti eperti queritrin, asam ellagic dan alkohol perillyl yang terbukti sangat efektif dalam mencegah timbulnya kanker serta pertumbuhan dan penyebaran kanker.

6. Rendah kalori dan kaya gizi

Anda yang sedang menjalankan program diet dan sedang mengurangi asupan kalori sebaiknya mengkonsumsi buah yang cantik ini. Buah ceri kaya akan gizi dan rendah kalori. Selain itu ceri juga mengandung berbagai jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

7. Detoks

Manfaat buah ceri yang terakhir ialah membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dan virus jahat dalam tubuh atau sering disebut dengan detoks.

Jangan ragu untuk mengkosumsi buah dari pohon sakura ini. Demikian 7 manfaat buah ceri bagi kesehatan.

Add Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.