6 Manfaat Teh Hijau Yang Luar Biasa

Manfaat teh hijau – Teh merupakan minuman yang paling populer di berbagai negara di seluruh belahan dunia karena sangat murah dan merakyat. Teh dapat diminum semua kalangan, segala umur dan kapanpun dimanapun. Teh dapat diminum di pagi hari, sore hari maupun sesudah makan.

Ada berbagai jenis teh yang kita minum baik dari segi bentuk seperti teh celup, teh tubruk ataupun teh rebus. Dari segi varian teh juga terdiri dari berbagai jenis seperti teh hijau, teh hitam, atau jenis teh lainnya. Salah satu jenis teh yang sangat direkomendasikan karena manfaatnya untuk kesehatan adalah teh hijau. Teh hijau sangat mudah di temukan, bahkan kini teh hijau menjadi minuman yang paling populer di beberapa negara Asia. Teh hijau sangat kaya akan nutrisi dan antioksidan yang efeknya sangat baik untuk kesehatan. Berikut adalah 6 manfaat teh hijau bagi kesehatan.

Manfaat teh hijau

manfaat teh hijau

1. Menurunkan berat badan

Manfaat teh hijau yang pertama ialah untuk membantu proses diet menurunkan berat badan. Kandungan polifenol dalam teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Polifenol pada teh hijau membantu konversi makanan menjadi kalori dalam tubuh lebih cepat, sehingga membantu dalam penurunan berat badan. Minum teh hijau secara teratur, dikombinasikan dengan diet yang baik membantu dalam kehilangan cukup banyak berat badan hanya dalam beberapa minggu.

2. Mengurangi risiko kanker

Penelitian dan studi telah menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi teh hijau secara teratur memiliki resiko lebih rendah mengembangkan kanker dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh hijau. kandungan antioksidan pada teh hijau yang melimpah sangat ampuh melawan radikal bebas dan banyak sel-sel kanker di dalam tubuh, yang membantu menghentikan berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, prostat dan kolorektal.

3. Mencegah penyakit Kardiovaskular

Teh hijau meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang kemudian membantu untuk memastikan bahwa partikel kolesterol LDL dari oksidasi disimpan. Ini berarti bahwa semua kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda diminimalkan, membuat Anda lebih sehat dan bugar. Dengan berkurangnya tingkat kolesterol jahat, risiko penyakit kardiovaskular juga diturunkan.

4. Menurunkan resiko diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, dengan demikian minum teh hijau membantu dalam mengurangi kadar gula darah. Hal ini sangat baik untuk orang yang menderita diabetes tipe II, dan bahkan sebagai langkah pencegahan bagi kita yang masih sehat.

5. Meningkatkan Kesehatan Gigi

Minum teh hijau juga membantu untuk meningkatkan kesehatan gigi, teh hijau menghambat pertumbuhan plak dan virus, terutama di mulut. Jadi ada baiknya untuk mengkonsumsi teh hijau untuk menghindari kerusakan gigi dan infeksi. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau secara teratur membantu mengurangi bau mulut.

6. Mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson

Penelitian telah menunjukkan bahwa zat bernama catechin yang hadir dalam teh hijau memiliki efek perlindungan pada neuron, sehingga membantu dalam melindungi otak dalam jangka panjang. Minum teh hijau mencegah penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer dan Parkinson.

Demikian artikel kesehatan tentang manfaat teh hijau bagi kesehatan yang kami kulik dari situs magforwomen.

One Response

  1. lauraryrin Februari 27, 2016

Add Comment