6 Manfaat Rumput Laut Untuk Kesehatan

Manfaat rumput laut – Mendengar nama rumput laut mungkin pikiran Anda akan langsung tertuju pada es rumput laut. Yah rumput laut memang banyak diolah menjadi campuran minuman es dan banyak dijajakan di sudut-sudut jalan. Sebenarnya rumput laut bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan selain es seperti jeli (agar-agar), puding, permen, dan lain-lain.

Manfaat rumput laut

manfaat rumput laut

rumput laut by: dailymail.co.uk

Rumput laut sangat aman dikonsumsi. Bahkan rumput laut mempunyai kandungan berbagai vitamin dan nutrisi penting yang sangat baik untuk tubuh. Selama rumput laut diolah dengan cara yang benar kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya membuat tubuh Anda sehat. Berikut adalah 6 khasiat dan manfaat rumput laut bagi kesehatan.

1. Mengandung vitamin

Alasan pertama mengapa manfaat rumput laut baik untuk kesehatan adalah hadirnya vitamin A, kalsium, zat besi, kalium, yodium dan vitamin B-12. Rumput laut mengandung mineral alami dan juga kalsium yang lebih banyak sangat baik untuk kesehatan tulang.

2. Sumber serat

Ingin mengecilkan perut buncit? Banyaklah konsumsi olahan rumput laut seperti puding dan agar-agar. Rumput laut merupakan sumber serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan terutama dalam meningkatkan penyerapan kolesterol dan gula. Konsumsi rumput laut membantu melindungi perut anda dari ancaman bakteri dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

3. Menjaga keseimbangan hormon

Konsumsi rumput laut juga bermanfaat dalam mengatur kesehatan tiroid karen kaya akan yodium. Tiroid memiliki peranan penting dalam metabolisme sel dan fungsi biologis tubuh lainnya. Rumput laut merupakan makan bergizi yang aman untuk keluarga Anda.

4. Menurunkan berat badan

Selain kaya akan serat, rumput laut juga sama sekali tidak mengandung kalori dan lemak. Satu porsi rumpu laut menghasilkan antara 5 sampai 20 kalori yang ada dibandingkan dengan makanan lain yang Anda makan sepanjang hari. Kehadiran yodium pada rumput laut mengontrol kelenjar dalam mengatur metabolisme agar berat badan tetap seimbang. Mineral pada rumput laut membantu membersihkan sel-sel lemak dan juga membantu selulit. Jika ingin tetap cantik bebas selulit, makanlah rumput laut.

5. Mencegah kanker

Rumput laut mengandung antioksidan alami yang disebut dengan lignan. Senyawa ini mempunyai penting dalam melawan radikal bebas penyabab kanker, memperlambat pertumbuhan tumor dan membersihkan sel-sel kanker dari aliran darah. Manfaat rumput laut sangat luar biasa sebagai anti-kanker karena kandungan folat yang dapat mencegah kanker usus.

6. Detoks

Manfaat rumput laut yang terakhir adalah dalam melawan racun dan radikal bebas dalam tubuh. Rumput laut kaya akan klorofil yang membantu dalam detoksifikasi tubuh.

Demikian beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan, semoga bermanfaat.

Add Comment