6 Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan

Kacang mete menjadi snack kesukaan banyak orang. Cara menikmati kacang almond dapat melalui berbagai cara seperti langsung mentah, panggang, asin, atau kadang dicampur dengan kacang almond, kismis dan kenari. Seperti halnya almond, kacang mete mempunyai berbagai manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Berikut adalah 6 manfaat kacang mete:

kacang mete

1. Mencegah kanker

Kacang mete mengandung proanthocyanidins, yang merupakan jenis flavanol yang mampu melawan sel-sel tumor dan mencegahnya dari penyebaran dalam tubuh. Kacang mete juga mengandung tembaga untuk mencegah kanker, dan sangat berguna dalam mencegah kanker usus besar.

2. Memperkuat tulang

Kacang mete banyak mengandung magnesium, yang seperti halnya Kalsium dapat membantu dalam perkembangan tulang yang sehat dalam tubuh. Manfaat kacang mete juga membangun gusi dan gigi yang sehat.

3. Menyehatkan jantung

Berbeda dengan kacang-kacangan pada umumnya, kacang mete memiliki kandungan rendah lemak dan mengandung banyak antioksidan serta kolesterol baik, yang membantu menjaga jantung sehat dan bugar. Kandungan kacang mete tersebut juga membantu mencegah berbagai jenis penyakit jantung.

4. Meningkatkan kesehatan saraf

Konsumsi kacang mete membantu menjaga kesehatan saraf. Kandungan magnesium pada kacang mete membantu mengimbangi kadar kalsium dalam tubuh yang selanjutnya menjaga kesehatan saraf, mencegah terjadinya kontraksi. Magnesium juga membantu relaksasi otot-otot dan saraf, dan mencegah atau mengurangi sakit kepala akibat migrain, ketegangan otot, tekanan darah tinggi dan serangan jantung.

5. Menurunan berat badan

Perlu dipahami bahwa dalam proses menurunkan berat badan tidaklah menghentikan semua asupan lemak. Para ahli medis telah menjelaskan bahwa sejumlah ‘lemak baik’ adalah suatu keharusan untuk konsumsi sehari-hari, karena mereka membantu meningkatkan metabolisme yang tepat untuk menurunkan berat badan. Jambu mete merupakan sumber dari lemak baik atau dhl yang mana membantu menurunkan berat badan dan kandungan seratnya memberi energi pada tubuh.

6. Mencegah batu empedu

Orang yang mengkonsumsi kacang mete secara teratur mempunyai risiko lebih rendah menderita batu empedu. Kacang mete sangat baik untuk wanita yang mana mempunyai risiko lebih tinggi terkena batu empedu dibandingkan pria, karena estrogen ekstra dalam tubuh mereka akibat kehamilan, pil KB, perubahan hormonal lainnya dll.

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan dari manfaat kacang mete yaitu dengan cara konsumsi kacang mete setiap pagi. Demikian 7 khasiat dan manfaat kacang mete bagi kesehatan.

Add Comment