5 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

Manfaat mentimun – Mentimun atau ketimun merupakan sayuran atau buah dalam keluarga labu-labuan. Mentimun biasanya dimanfaatkan sebagai pelengkap makanan atau masakan seperti bakso, sate dan beberapa jenis makanan lain. Namun jangan salah mentimun juga menjadi bahan penting dalam beberapa jenis makanan seperti lotis, rujak, lotek dan lain-lain.

Manfaat Mentimun

mentimun

Mentimun memiliki kandungan air yang sangat bayak, dikenal dapat menyejukkan dan membantu meembabkan wajah. Mentimun juga dikenal kaya nutrisi penting yang kaya akan manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Mentimun dapat mengobati beberapa jenis penyakit, baik untuk kulit dan wajah serta keampuhan lainnya untuk kesehatan. Berikut adalah 5 manfaat mentimun untuk kesehatan.

1. Mencegah dan mengatasi dehidrasi

Manfaat mentimun yang pertama untuk mengatasi dehidrasi pada tubuh. Hal ini karena kandungan air pada mentimun yang melimpah. Saat kamu ingin melakukan akifitas dan kegiatan outdoor seperti hiking, wisata alam, atau bepergian ke tempat panas maka mentimun sangat pas untuk kamu bawa.

2. Mendinginkan dan menyegarkan kulit

Banyak sekali masker kecantikan alami dibuat dari bahan-bahan alam seperti mentimun. Tumbukan mentimun membantu menyegarkan, mendingikan dan melembabkan kulit. Terapkan masker mentimun di wajah Anda saat sedang santai.

3. Mengatasi hipertensi

Tekanan darah tinggi merupakan masalah yang banyak diderita banyak orang. Mengkonsumsi mentimun merupakan salah satu cara terbaik mengatasi masalah ini. Mentimun banyak mengandung magnesium, serat dan potasium yang dapat membantu menstabilkan tubuh dan menurunkan tekanan darah. Mentimun juga bagus untuk penderita diabetes dengan meningkatkan produksi insulin.

4. Menurunkan berat badan

Manfaat mentimun selanjutnya ialah membantu menurunkan berat badan secara sehat. Mentimun mengandung serat dan air yang tinggi dengan tanpa adanya lemak atau kolesterol serta rendah kalori. Makan mentimun membantu Anda cepat kenyang dan mandapatkan banyak nutrisi. Manfaat mentimun juga meningkatkan kesehatan sistem pencernaan karena mengandung serat. Olahraga secara rutin dan konsumsi mentimun merupakan upaya yang sangat bagus.

5. Mencegah mabuk

Mentimun mengandung banyak air dan menjadi pemasok air bagi tubuh. Aman dikonsumsi di pagi hari terlebih saat akan melakukan perjalanan jauh karena dapat mencegah mabuk perjalanan.

Saat anda jajan makanan seperti bakso, tongseng atau jajanan lain jangan lupa untuk mengambil mentimun. Demikian khasiat dan manfaat mentimun untuk kesehatan.

Add Comment