5 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Manfaat Semangka – Buah yang kandungan airnya sangat banyak dan rasa manisnya enak ini tentu disukai banyak orang. Banyak yang memilih buah semangka sebagai makanan penutup setelah makan. Apa lagi makan semangka di saat cuaca panas, sangat menyegarkan. Buah semangka dapat langsung dimakan segar tanpa perlu repot, ataupun dengan diolah menjadi jus buah yang menyegarkan.

Manfaat buah semangka

manfaat buah semangka

Buah mengandung banyak vitamin, mineral dan berbagai nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan. Buah semangka juga bagus untuk ibu hamil. Berikut adalah 5 manfaat buah semangka untuk kesehatan.

1. Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat buah semangka yang pertama adalah untuk Anda yang menginginkan kulit yang sehat dan indah. Buah semangka sangat kaya akan vitamin A dan C yang baik untuk kulit agar sehat bercahaya dan membantu menyembuhkan kulit.

2. Melindungi kulit dari sina Ultraviolet

Semangka banyak mengandung air dan serat yang di dalamnya juga mengandung lycopene, merupakan penangkal dari radikal bebas berbahaya. Lycopene membantu melindungi kulit Anda dari pancaran sinar matahari yang dapat menyebabkan kulit rusak. Kulit Anda menjadi terlindungi dari bahaya sinar UV.

3. Mencegah kanker dan penyakit jantung

Selain melindungi kulit dari pancaran UV, lycopene pada buah semangka juga dikenal sebagai antioksidan yang baik. Lycopene membantu mencegah serangan kanker dan penyakit jantung yang sangat berbahaya. Mengkonsumsi semangka secara rutin sangat dianjurkan.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Bukan hanya buahnya saja, manfaat biji semangka juga baik untuk kesehatan, terutama sistem pencernaan. Caranya adalah biji semangka yang dipanggang atau direbus layaknya minuman kopi. Konsumsi biji semangka membantu mengurangi cacing pita yang ada pada sistem pencernaan.

5. Mencegah batu ginjal

Manfaat buah semangka yang terkahir dalam daftar ini ialah kemampuannya dalam membantu mencegah penyakit batu ginjal. Kandungan air yang cukup tinggi pada buah semangaka membantu mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.

Manfaat kulit semangka
Ketika Anda makan buah semangka sebaiknya jangan hanya makan buahnya yang berwarna merah. Jangan membuang kulit (bagian putih) karena keras dan rasanya tidak manis. Bagian daging luar yang berwarna putih atau bisa dikatakan kulit semangka, justru pada bagian ini vitamin dan nutrisi penting sangat melimpah. Demikian khasiat dan manfaat buah semangka untuk kesehatan.

Add Comment