5 Khasiat Buah Apel Bagi Kesehatan

Khasiat buah apel РMakan buah dan sayuran secara rutin merupakan gaya hidup yang sehat. Salah satunya adalah buah apel yang dikenal sebagai buah yang dapat menjauhkan Anda dari dokter. Buah apel kaya akan nutrisi dan manfaat untuk kesehatan. Maka tak heran banyak yang memilih buah apel sebagai makanan penutup setiap selesai makan. Berikut adalah 5 khasiat buah apel bagi kesehatan.

Khasiat buah apel

buah apel

1. Sumber antioksidan

Dalam buah apel ditemukan kandungan antioksidan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Buah apel juga dikenal sebagai buah anti penuaan. Buah apel membantu mencegah penyakit kanker, resiko serangan jantung dan membuat awet muda. Memilih buah apel sebagai penutup makan sangatlah tepat.

2. Kaya serat

Kandungan serat pada apel membantu mengontrol gerakan usus, mencegah kanker usus besar, serta meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara menyeluruh. Buah apel merupakan menu buah yang tepat untuk program diet.

3. Menurunkan berat badan

Buah apel dapat dengan cepat membantu perut tidak lapar. Buah apel sama sekali tidak mengandung lemak sehingga sangat bagus untuk menurunkan berat badan.

4. Kaya vitamin dan nutrisi

Buah apel mengandung Vitamin A, C, dan vitamin B yang berguna untuk meningkatkan fungsi kesehatan secara keseluruhan pada tubuh. Buah apel juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, zinc, magnesium dan besi.

5. Mencegah dehidrasi

Khasiat buah apel yang terkahir adalah untuk mencegah dan membantu mengatasi dehidrasi. Pada buah apel yang sudah masak, 80% persennya adalah kandungan air dan sama sekali tidak mengandung lemak. Makan buah apel dipercaya dapat mencegah dari masalah dehidrasi.

Mudah ditemui dan harganya juga terjangkau, maka sangat mudah bagi kita untuk mendapatkan 5 khasiat buah apel di atas.

Add Comment